افزایش حملات میگرنی در تابستان؛ متخصصان هشدار میدهند
خبرگزاری پیگرد _ جهان
نوشته شده توسط خبرگزاری پیگرد
دوشنبه ۳۰ سرطان ۱۴۰۴
گزارشها نشان میدهد که فصل تابستان برای بسیاری از مبتلایان به میگرن با افزایش تعداد و شدت حملات همراه است.
دکتر شای داتا، متخصص مغز و اعصاب در یک مرکز پزشکی در نیویورک، میگوید که تغییرات فصلی بهویژه در تابستان، از عوامل اصلی تشدید میگرن بهشمار میرود. بهگفتهٔ او، تغییرات ناگهانی دما، تابش شدید نور خورشید، و رفتوآمد بین محیطهای گرم و سرد (مانند فضاهای دارای تهویه مطبوع) از جمله عوامل تحریککننده محسوب میشوند.
کریستین توروالدسن، زن ۵۰ سالهای که از دوران نوجوانی با میگرن دستوپنجه نرم میکند، میگوید که عوامل مختلفی چون تغییرات هورمونی، کمخوابی، کمبود کافئین، و نوسانات آبوهوایی موجب شدتیافتن سردردهای او میشوند. او میافزاید که در فصل تابستان با مصرف بیشتر آب و مایعات الکترولیتی و پرهیز از نوشیدنیهای الکلی سعی میکند شدت حملاتش را کاهش دهد.
توصیههای پیشگیرانه
کارشناسان برای کاهش خطر حملات میگرنی در تابستان، رعایت چند نکته را توصیه میکنند:
هیدراتهماندن بدن: کمآبی یکی از عوامل کلیدی بروز میگرن است. نوشیدن منظم آب در طول روز اهمیت ویژهای دارد.
محافظت در برابر نور شدید: استفاده از عینک آفتابی و کلاه میتواند از تحریکپذیری نوری جلوگیری کند.
مدیریت استرس و خواب کافی: گرمای زیاد، خستگی، و بیخوابی میتوانند فشار مغزی را افزایش دهند.
استفاده از محصولات بدون عطر: برخی مبتلایان به میگرن نسبت به بوی محصولات تابستانی مانند کرم ضدآفتاب یا اسپری ضدحشرات حساسیت دارند. استفاده از نوع بدون بو پیشنهاد میشود.
نگهداری مناسب داروها: داروهای میگرن باید در جای خنک و دور از گرمای مستقیم نگهداری شوند تا تأثیر آنها کاهش نیابد.
نقش ثبت روزانه در کنترل میگرن
پزشکان تأکید میکنند که ثبت منظم حملات میگرنی و شرایط مرتبط با آن، میتواند به شناسایی الگوهای فردی و تنظیم برنامههای درمانی دقیقتر کمک کند. این دفترچه باید شامل اطلاعاتی مانند زمان شروع حمله، نوع فعالیت روزانه، میزان استراحت، وضعیت آبوهوا و نوع تغذیه باشد.
افزایش آگاهی عمومی نسبت به عوامل فصلی و اتخاذ سبک زندگی هوشمندانه میتواند نقش مؤثری در کاهش دفعات و شدت حملات میگرنی، بهویژه در فصل گرم سال، ایفا کند.
